Breathwork Nederland is hét platform waar je alles kunt vinden over de ademhaling. Wie jou daarbij kan ondersteunen. En welke tools je kunnen helpen om beter te leren ademen.
Stress is een van de grootste veroorzakers van een verstoord ademritme. Breathwork kan je helpen om mentaal weer te ontspannen, je ademhaling te reguleren en je lichaam te helen. De ademhaling is waarmee je ter aarde komt en waar je de aarde ook weer mee verlaat. Laten we dus bewust zijn van deze krachtige tool die helpt om het zelfhelend vermogen aan te spreken.
Op dit platform vind je informatie, tips en inspiratie over de kracht van de ademhaling en wat dit voor jou kan doen. Vooral omdat er vandaag de dag behoorlijk veel ademhalingstechnieken bestaan. Welke past nu bij jou of is geschikt voor jouw situatie? Op dit platform ontdek je hier meer over.
Wat is breathwork?
Breathwork is een verzamelnaam voor ‘ademwerk’ of ook wel ademtechnieken. Oorspronkelijk is breathwork / ademwerk al eeuwenoud. Dit is afkomstig uit de pranayama. Tegenwoordig zijn er diverse therapeuten, coaches en guru’s die hun eigen naam / methode hebben ontwikkeld.
Wim Hof, Nederlands bekendste breathwork guru bijvoorbeeld, heeft zijn inspiratie ook gehaald uit het eeuwenoude pranayama. Alleen brengt hij het op een down to earth manier aan de mens. Plus weet hij het wetenschappelijk te onderbouwen door diverse onderzoeken die hij heeft laten doen.
Breathwork is dus eigenlijk een breed begrip. Er zijn vele vormen van breathwork. Hier noem ik er een aantal: Wim Hof Method, SOMA breath, Holotropic Breathwork, Rebirthing Breathwork, Hypnobirthing, Hypno Breathing, Pranayama (diverse technieken), Hartcoherentie, Buteyko, Shamanic Breathing etc.
Er zullen er zeker nog diverse methodes zijn die hier nog niet tussen staan. Je bent altijd welkom om een methode aan te dragen of onder de aandacht te brengen op dit platform.