Breathwork is een verzamelnaam voor ‘ademwerk’ of ook wel ademtechnieken. Oorspronkelijk is breathwork / ademwerk al eeuwenoud. Dit is afkomstig uit de pranayama. Tegenwoordig zijn er diverse therapeuten, coaches en guru’s die hun eigen naam / methode hebben ontwikkeld.
Wim Hof, Nederlands bekendste breathwork guru bijvoorbeeld, heeft zijn inspiratie ook gehaald uit het eeuwenoude pranayama. Alleen brengt hij het op een down to earth manier aan de mens. Plus weet hij het wetenschappelijk te onderbouwen door diverse onderzoeken die hij heeft laten doen.
Breathwork is dus eigenlijk een breed begrip. Er zijn vele vormen van breathwork. Hier noem ik er een aantal: Wim Hof Method, SOMA breath, Holotropic Breathwork, Rebirthing Breathwork, Hypnobirthing, Hypno Breathing, Pranayama (diverse technieken), Hartcoherentie, Buteyko, Shamanic Breathing etc.
Er zullen er zeker nog diverse methodes zijn die hier nog niet tussen staan. Je bent altijd welkom om een methode aan te dragen of onder de aandacht te brengen op dit platform.